Nytt i Klubben :AIKI50 Söndagar kl 10:00-11:30

Finn välbefinnande och rörlighet i kampsportens värld med AiKi 50+!
Är du 50+ och vill förbättra din rörelseförmåga, balans och välbefinnande?
Nu lanserar vi AiKi 50+, en träningsform speciellt anpassad för dig som vill uppleva kampsportens positiva effekter på både kropp och sinne. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av kampsport, är AiKi 50+ perfekt för dig som vill träna med fokus på välmående.

Vad är AiKi 50+?
AiKi betyder samspel och balans mellan rytm och energi. Här lär vi oss:

Att använda teknik och precision för att hantera krafter större än våra egna.
Att finna ett inre lugn, även i stressande situationer.
Att träna kroppen utan onödig belastning och förbättra ergonomin i vardagen.
I AiKi 50+ tränar vi i en dojo, en plats där både kropp och sinne är närvarande.

Vi hämtar inspiration från flera kampsporter
Aikido – För balans och harmoni.
Jiu Jitsu – För självförsvar.
Ju Jutsu – För traditionella stridstekniker.
Judo – För styrka och kontroll.
KoBudo – För att utforska antika tekniker med vapen.
Vad kan du förvänta dig?
Bättre rörelseförmåga och balans.
Avstressande träning som hjälper dig hantera vardagens utmaningar.
Ökad kroppskontroll och ergonomi för att minska belastning vid lyft.
Träningen är både rolig och lärorik – med fokus på din hälsa och ditt välbefinnande!

När och var?
Dag: Söndagar
Tid: 10:00–11:30
Plats: Maskingatan 27 i Trelleborg

Instruktörer
Jonas Holmer och Jan Cervin – erfarna och passionerade instruktörer som guidar dig i träningen.

Välkommen till AiKi 50+!
Ta första steget mot en starkare och mer balanserad version av dig själv.

Jonas Holmer Kassör