Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
United Fighters
Trelleborgs största kampsportscenter
Kickboxning

Kickboxing

 Vill du träna styrka, smidighet och kondition? Då är kickboxning sporten för dig!


Kickboxning är mer fysisk än de flesta andra stående kampsporter eftersom träningen består av många explosiva och tempostarka övningar. 

Träningen sker oftast parvis, där man övar slag och sparkar mot mittsar. Du lär dig grunderna i slag- och sparkteknik och träningen varvas med konditions- och styrkeövningar.

Träningen hjälper dig att tänja på dina gränser och att växa, båda fysiskt som psykiskt. 
Det är du som lägger ribban för hur hårt du vill träna, men vi kommer att utmana dig.

För att prova på så behöver du ingen egen utrustning. Det du behöver ta med dig är en vattenflaska och träningskläder, vi rekommenderar kortärmad tröja/linne och korta byxor/shorts, byxor/tights går också bra så länge de inte har dragkedja vid benslutet. 


Bestämmer du dig för att fortsätta så måste du skaffa tandskydd samt egna handskar. Instruktörerna hjälper dig gärna med detta och du kan läsa mer om handskar här.


Sparring förekommer på vissa pass (frivilligt för nybörjare) vilket innebär att vi utöver slag och spark på mitts även börja utföra kontrollerade slag/sparktekniker på varandra samt lära oss blockera eller undvika att bli träffad. För att delta på sparring så måste du ha med dig rätt utrustning, läs mer här.

När du tränar Kickboxning på United Fighters så kommer du att att uppleva ödmjukhet, respekt samt glädje mellan alla deltagare och alla är välkomna att bli en i gänget. 
Våra pass välkomnar både tjejer som killar.  Du ska ha fyllt 15 år för att delta på de ordinarie passen och vi har även barn- och juniorgrupper för de yngre.

Varmt välkomna att träna med oss. 

Kontaktperson:

Ola Söderlin - ola.soderlin@gmail.com


Kontaktperson (Barn- och Juniorgruppen):
Anneli Johansson - annellisaa@gmail.com
Uppdatering träning sommaren 2020 (gäller endast New Fighters och Seriouse Fighters)
2020-07-07 20:17
Vi har tagit ett nästa steg och anpassat träningen efter de senaste riktlinjerna från RF och Svenska Budoförbundet. 
Träning kommer att bedrivas inomhus och utomhus när det är möjligt. Vi har investerat i en helt ny träningsyta utomhus som snart kommer att vara tillgängligt. 

Vid träning inomhus kommer vi att behöva förhålla oss till rådande läge kring covid -19 och jag vill understryka att jag inte anser att faran är över. Men vi vill träna vår sport och då är det bättre att vi gör vårt yttersta för att att anpassa oss och hantera situationen vägledda av de riktlinjer vi fått. 

För att träningen ska kunnas genomföras inomhus kommer jag att begränsa hur många som kan delta på passen (vi har varit mellan 2-10 deltagare på passen sedan mars månad så det ska inte vara några problem att få delta) samt att mattan kommer vara indelad i sektioner. 
Vi kommer att kunna utöka antalet deltagare så snart utomhusytan är klar. 

Så här gör vi: 
  • När man kommer till klubben så väntar man utanför tills man blir insläppt, jag börjar släppa in 10 minuter innan passet börjar. 
  • Man går in en och en, spritar händerna och placerar sen sin väska etc. på den röda mattan
  • Omklädningsrummen (toalett tillgänglig) är stängda så kom ombytta
  • Man tar sen med sig sin utrustning (handskar, vatten flaska och handduk) och går ut på mattan. Jag kommer inte att tillåta att man går av mattan för att dricka, så ta med en fylld vattenflaska
Även om vi utför träning inomhus så ta med träningskor för utomhus övningar, ingen kommer att få stanna i lokalen och fortsätta träning pga av att man inte har skor med sig.

Jag har lagt till ett 30 minuters sparringpass på onsdagar och för att delta på det ska man ha deltagit på första passet. Notera att detta är för de som är i gruppen seriouse fighters. 

Vi kommer inte att låna ut handskar, benskydd eller hjälmar så det är viktigt att man tar med sig egen utrustning. 

Kom ihåg att har man minsta känsla av att vara sjuk så ska man stanna hemma och jag kommer att skicka hem de deltagare som inte följer detta. 

Träningstider och upplägg (gäller från och med den 8e juli tills höstterminen startar):

Måndagar: 18.30 -19.30 (alla, max 17 deltagare)

Onsdagar: 18.30 - 19.30 (alla, max 17 deltagare)

Onsdagar: 19:30 - 20:00 Sparring (seriouse fighters, max 8 deltagare)

Lördagar: 11.00 - 12.00 (alla, max 17 deltagare)

Vi ses på mattan! 

Hälsar,

Ola
Huvudinstruktör

Kickboxing- Träna utomhus så klart
2020-04-27 14:40
Hej vänner,

Som ni säkert vet fortsätter vi med att köra utomhusträning tills dess att vi kan återgå till inomhusläge igen.

Vi kör boxning och sparktekniker som vi kompletterat med styrka och konditionsträning 

Tar med egna handskar och benskydd (gäller vuxna och för er som har) till passen.  

Vi fortsätter köra övningar utan nära fysisk kontakt och de som deltar förväntas delta friska. Kom ihåg att har man minsta känning så ska man stanna hemma.

Vi träffas på klubbens parkeringen och kom ombytta då vi inte kommer att öppna upp klubblokalen. 
Kläder efter väder, om jag inte är sjuk så kommer jag stå och vänta på er oavsett sol eller regn. 

Påminner om tiderna:

Vuxna:
  • Måndagar: 18.30 -19.30

  • Onsdagar: 18.30 - 19.30

  • Lördagar: 11.00 - 12.00
Barn:
  • Söndagar: 11:00 - 12:00
Hälsar,

Ola
Huvudinstruktör - Kickboxning
Kickboxning - Vi fortsätter med utomhusträningen!
2020-04-07 14:31
Hej vänner,

Vi fortsätter med att köra utomhusträning tills dess att vi kan återgå till inomhusläge igen. Vi har än så länge varit ett gött gäng som pressat gränser och provat nya träningstekniker.

Vi kommer att fortsätta köra styrke och explosivitets -övningar, löpning och komplettera med boxning samt sparktekniker.

Det vi även gör är att bygga ut vår utomhusmiljö så att vi ska kunna hänga upp säckar mm.
Detta innebär att man tar med sig egna handskar till passen då vi inte kommer kunna låna ut under rådande omständigheter. 

Vi fortsätter köra övningar utan nära fysisk kontakt och de som deltar förväntas delta friska. Kom ihåg att har man minsta känning så ska man stanna hemma och jag kommer att ta mig friheten att skicka hem de deltagare som inte följer detta. 

Vi träffas på klubbens parkeringen och kom ombytta då vi inte kommer att öppna upp klubblokalen. 
Kläder efter väder, skor som man kan springa i och ett gött humör så klart. 

Träning utomhus på följande tider:

Vuxna:
  • Måndagar: 18.30 -19.30

  • Onsdagar: 18.30 - 19.30

  • Lördagar: 11.00 - 12.00
Barn:
  • Söndagar: 11:00 - 12:00
Vi ses!

Hälsar,

Ola
Huvudinstruktör - Kickboxning
Vi kickboxare ligger inte på latsidan - Tips från Coachen
2020-03-15 18:50
Vänner,

Under tiden som vi har uppehåll så vill vi göra vad vi kan så ni kan sköta er träning själv. 

Därför finns det nu en sida som heter  Tips från coachen »

Här kommer vi lägga lite matnyttiga tips så ni kan träna vidare på egen hand (barn som vuxna) och vi kommer även arrangera löpträning utomhus för de som vill. 

Dela gärna med er av era egna tips så lägger jag upp dem på sidan. 👍

Ta hand om er så ses vi förhoppningsvis snart!

Hälsar,

Ola
Huvudinstruktör - Kickboxning

Samarbete med Trelleborg Muay Thai
2020-01-19 19:54
Vi kommer att samarbeta med Trelleborg Muay Thai och hjälpas åt att utveckla våra respektive fighters. 

Vi kommer en gång i månaden att köra en timme sparring tillsammans. Detta kommer att arrangeras varannan gång på respektive klubb och för att delta bör man ha någon erfarenhet av sparring.

Följande datum är spikade:

  • 23e Januari, 19:30. Trelleborg Muay Thai
  • 20e Februari, 19:30. United Fighters 
  • 26e Mars, 19:30. Trelleborg Muay Thai
  • 23e April, 19:30. United Fighters
  • 21a Maj, 19:30.  Trelleborg Muay Thai 
Vid frågor kontakta Ola Söderlin
Kommande aktiviteter
Träning, Ute, 13/07 18:30
Träning, Ute, 13/07 18:30
Träning, Ute, 15/07 18:30
Träning, Ute, 15/07 18:30
Träning, Ute, 18/07 11:00
Träning, Ute, 18/07 11:00
Nyheter från föreningen